Cómo dejar de fumar con estas aplicaciones móviles es una opción interesante para quienes están buscando dejar el tabaco. Si eres uno o conoces a alguien que esté en esta lucha, acá conocerás algunas apps de apoyo.
Según datos de la OMS, existe, para la fecha, más de 1300 millones de fumadores en todo el mundo. El tabaco genera una gran cantidad de problemas de salud, no solo para quienes lo consumen directamente, sino para su entorno cercado. Si deseas cuidar tu salud y la de tus allegados, llegó la hora de dejar de fumar.
Descubre algunas formas de dejar de fumar con estas aplicaciones móviles, las cuales te ofrecerán algunas herramientas y motivación. Si te interesa, te recomiendo, te quedes hasta el final de esta nota, seguramente alguna te encantará.
Es posible dejar de fumar con estas aplicaciones móviles
Puede que suene inicialmente algo imposible, pero la verdad es que si lograrás dejar de fumar con estas aplicaciones móviles. Solo requieres motivación, entusiasmos y algo de paciencia, yo sé que puedes.
A continuación, te presento las que considero son las mejores opciones si deseas dejar de fumar con estas aplicaciones móviles. Seguramente, conoces algunas otras que valga la pena reseñar, si es así, puedes dejarla entre los comentarios.
Oneleaf
Si has probado una infinidad de métodos sin resultados, este podría ser el que necesitas. Oneleaf es una aplicación dedicada a la auto hipnosis, ideal no solo para abandonar el tabaco para siempre, sino para programarte en lograr otros objetivos.
Los resultados se logran mediante programas de audio, desarrollados por terapeutas e investigadores académicos. Según la app, ofrece retomar el control de tu vida, lo que dependerá de diversos factores, iniciando con la motivación.
A nivel técnico, esta aplicación cuenta con una tasa de actualización bastante alta y ha sido descargada por más de 10 mil personas. Considero que puedes intentar usarla.
QuitNow
Si buscas una respuesta definitiva al problema de abandonar el tabaco, deberías probar con QuitNow. Esta app ofrece dos versiones, una gratuita y una que requiere de suscripción. Estéticamente, me parece muy bien desarrollada y llamativa, pues cuenta con colores armónicos e íconos atractivos.
El programa para dejar de fumar, cuenta con elementos motivacionales, basado en consejos, puntos de logro, alejarte de la tentación o incluso un chat con otras personas que abandonaron el hábito.
A nivel de aprobación del público, la app gratuita tiene, solo en Google Play Store, más de 1 millón de descargas. En cuanto a valoración, más de 63 mil personas reseñaron que les gusta su funcionamiento y la califican con 4,6 estrellas.
Dejar de fumar
Conocida en inglés como Quit now Flamy, es una app para el móvil, que te ofrece contribuir a abandonar para siempre el uso del tabaco. Su sistema te ofrece consejos útiles para quienes buscan alejarse del cigarro.
Cuenta con desafíos para amigos que estén en el mismo caso que tú. Te muestra elementos y puntos para motivarte a continuar con tu objetivo y te muestra mediante gráficos, tus estadísticas. Un elemento que me llamó mucho la atención es un mapa de desencadenadores, lo que evita que caigas en la tentación y puedas continuar.
Al momento de escribir esta nota, la última actualización de la app era de septiembre de 2023, sin embargo, se mantiene activa. Posee más de 500 mil descargas y una valoración bastante alta.
Dejar de fumar ya
Desarrollada por Offlinefirst LTD, es una aplicación que contribuye a dejar el cigarrillo para siempre. Debo destacar principalmente que uno de los puntos más altos que tiene es su estética, muy llamativa, combinada e interesante.
Además de los consejos de salud que te dará diariamente, te ofrece stickers que indican tu progreso. Si eres de los que buscar visualizar gráficamente todo, acá encontrarás datos y perspectivas basadas en métodos estadísticos.
Cuenta con actualizaciones constantes, lo que, para mí, le da puntos extras. En cuanto a valoración, no está activa la opción, pero ha sido descargada por más de 100 mil usuarios en todo el mundo.
Kwit
Esta es otra opción interesante que debes probar. Su diseño es un poco simple, pero no pierde la funcionalidad en ningún momento. Quizás el punto más destacado de esta aplicación es que ha sido recomendada por la Organización Mundial de la Salud.
Su método se basa en el desarrollo paso a paso de objetivos, los cuales se indican en pantalla de forma organizada. Ofrece consejos para combatir la abstinencia y los antojos, ideal para quienes recientemente tomaron la decisión.
El número de descargas al momento de escribir esta nota, es de más de 500 mil usuarios, solo en Google Play Store. En cuanto a valoración, no se puede visualizar la información. Cuenta con una buena tasa de actualización.
Sacabo
Puede decirse que esta es otra app para dejar de fumar, pero destaca por una estética bastante original, con diseño vintage, los cuales te harán atractivo su uso. Cuenta con el aval de la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET).
A través de diversas opciones y menús, podrás hacer frente a tabaco de forma amena y variada. Apóyate en sus consejos para generar resultados, los cuales te llevarán a alcanzar tus objetivos.
Para la fecha tiene más de 10 mil descargas, pero eso no la ha motivado a actualizarse desde algunos meses. Considero que debes probarla y darnos tu opinión.
Dejar de fumar
También conocida como Alive, es una herramienta para dejar el tabaco a tu propio ritmo. La idea es que la app se adapte a tu ritmo, pero sin dejarte solo en este difícil proceso. Posee un contador en donde debes indicar cuando fumes, esto irá generando las estadísticas y te ayudará a conocer tu progreso.
Estéticamente, no es muy llamativa, pero ofrece la funcionalidad que necesitas, todo de una forma muy intuitiva. La tasa de actualización es bastante alta y cuenta hasta la fecha con más de 5 mil descargas. La valoración no está pública, lo que es una lástima para conocer lo que opinan sus usuarios.
Estas por enfocarte en un trabajo difícil, dejar de fumar con estas aplicaciones móviles es posible. Solo queda de tu parte enfocarte y motivarte a lograrlo. Debes apoyarte en estas apps y en otras personas que lo han logrado.
